Мастер-класс «Миофасциальный релиз до и после тренировки»
В это воскресенье, 30 января, в магазине на Новинском бульваре пройдёт мастер-класс «Миофасциальный релиз до и после тренировки».
Приглашаем всех, кто хочет узнать про методику миофасциального релиза: мы расскажем, что такое, зачем он нужен, какие могут быть противопоказания и какой инвентарь необходим.
После теории вас ждёт практическая часть:
— короткая разминка для разогрева мышц,
— расслабление мышц позвоночника,
— проработка ног (ягодицы, бицепс, квадрицепс, напрягатель широк фасц бед, икры),
— плечевой пояс, мышцы груди, руки,
— стопы.
Начало в 12:00, продолжительность — 1,5 часа. Участие бесплатное, обязательна регистрация.
Регистрация